Aplikacja wspierająca zdrowie psychiczne
Pin it or Bin it to aplikacja stworzona przez psychologów, która ma na celu wspieranie zdrowia psychicznego poprzez zasady terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Umożliwia użytkownikom 'przypinanie' pozytywnych wspomnień oraz 'wyrzucanie' negatywnych myśli, co może przynieść ulgę w trudnych chwilach. Dzięki prostym mechanizmom, użytkownicy mogą prowadzić dziennik dobrych wydarzeń i pracować nad trudnymi wspomnieniami, co sprzyja poprawie samopoczucia.
Aplikacja nie zastępuje profesjonalnej terapii, lecz oferuje proste narzędzie do zarządzania emocjami. Użytkownicy są zachęcani do regularnego korzystania z aplikacji, aby wzmocnić efekty pracy nad sobą. Pin it or Bin it daje możliwość refleksji nad swoimi przeżyciami i ułatwia proces przechodzenia przez trudności emocjonalne, co czyni ją użytecznym wsparciem w codziennym życiu.
