Przypnij to albo wyrzuć: Aplikacja do dbania o zdrowie psychiczne
Przypnij to lub Wyrzuć to to aplikacja na iPhone'a zaprojektowana przez psychologów z Uniwersytetów w Liverpoolu i Manchesterze, wspólnie z studentami z Liverpool Life Sciences University Technical College. Jej celem jest zilustrowanie kluczowych zasad Terapii Behawioralnej Poznawczej (CBT) dla zdrowia psychicznego i dobrostanu. CBT skupia się na tym, w jaki sposób nasze myśli wpływają na nasze emocje i zdrowie psychiczne. Aplikacja oferuje prosty sposób radzenia sobie z uciążliwymi wspomnieniami, pozwalając użytkownikom 'przypinać' pozytywne wydarzenia i 'wyrzucać' negatywne wspomnienia, aby promować dobrostan psychiczny.
Aplikacja zachęca użytkowników do skupienia się na pozytywnych wspomnieniach poprzez ich 'przypinanie', pomagając w przypominaniu sobie dobrych chwil, oraz zapewnia strukturalny sposób poradzenia sobie z negatywnymi wydarzeniami poprzez ich 'wyrzucanie'. Poprzez zadawanie refleksyjnych pytań, użytkownicy mogą rozwiązywać problemy i przypominać sobie, aby iść do przodu. Przypnij to lub Wyrzuć to podkreśla znaczenie praktyki w poprawianiu zdrowia psychicznego, oferując prosty narzędzie dla tych, którzy podejmują pierwsze kroki w kierunku lepszego dobrostanu psychicznego.
Opinie użytkowników o Pin it or Bin it
Czy próbowałeś Pin it or Bin it? Bądź pierwszy zostawić swoją opinię!